二日酔い対策、そろそろ変えどき？接待・会食が続くビジネスパーソンの新しい朝習慣
接待や会食が続く時期、気づけば「翌朝が思ったより辛い」という日が増えていないでしょうか。お酒の席そのものは大切な時間でも、次の日の仕事や予定に影響が出てしまうのは避けたいところです。この記事では、飲んだ翌朝に身体がつらくなる理由から、今注目されている成分、そして会食が多い人たちの間で取り入れられ始めている新しい朝の習慣まで、順を追って紹介していきます。
飲み会の翌朝、なぜあんなにつらいのか
お酒を飲むと、体内に入ったアルコールは主に肝臓で分解されます。その過程で生まれる物質が、翌朝の不快感と関係していると言われています。また、アルコールには利尿作用があり、飲酒中は水分が失われやすいため、体が軽い脱水状態になりやすいことも知られています。さらに、お酒を飲んだ日は眠りが浅くなりやすく、睡眠の質そのものが低下しやすいという指摘もあります。分解の負担、水分不足、睡眠の質の低下。この三つが重なることで、翌朝の体のだるさや頭の重さにつながりやすいと考えられています。
「気合」だけに頼らない、翌朝への向き合い方
これまでは「翌朝がつらいのは仕方がない」「気合でなんとかする」という考え方が一般的だったかもしれません。ですが、会食や接待の頻度が高いビジネスパーソンほど、翌朝のコンディションは仕事のパフォーマンスに直結します。水分をこまめにとる、空腹のまま飲み始めない、飲酒量や時間を意識する、できるだけ睡眠時間を確保するなど、基本的な工夫を重ねることが土台になります。そのうえで、自分に合った習慣をもう一つプラスできないか、という視点を持つ人が増えてきています。
健康や美容の分野で注目されている成分たち
最近、健康や美容に関心の高い層の間で名前を聞く機会が増えている成分がいくつかあります。
NMNは、体内でエネルギー代謝に関わる補酵素のもとになる成分で、年齢を重ねても元気に過ごしたいと考える人たちの間で注目を集めています。
プラセンタは哺乳類の胎盤から抽出される成分で、アミノ酸やビタミンなど豊富な栄養素を含むことから、美容分野で古くから活用されてきました。
オルニチンは、しじみに多く含まれることで知られるアミノ酸の一種です。毎日の食生活に取り入れやすい成分として馴染みがあります。
レスベラトロールは、ぶどうの皮などに含まれるポリフェノールの一種で、赤ワインに含まれる成分として話題になったこともあります。
それぞれ単体でも関心を集めてきた成分ですが、これらをまとめて日常的に取り入れるのは、食事だけでは意外と手間がかかるものです。
会食や接待が多い人のための新しい選択肢「酒長快朝」
そうした成分をまとめて手軽に取り入れられる商品として登場したのが、サプリメント「酒長快朝（しゃちょうかいちょう）」です。
60年以上の歴史を持つ製薬会社が、薬剤師監修のもとで開発した商品で、GMP認定工場での製造、原料の直接仕入れなど、品質面にもこだわって作られています。1包あたりNMNとプラセンタエキス末をそれぞれ300mg配合し、さらにオルニチンとレスベラトロールも加えた処方になっているのが特徴です。
1包2000mg・グレープフルーツ味のスティックタイプで、1箱に14包入り。カバンのポケットにも収まるサイズなので、出張先や接待先など、自宅以外の場所でも水と一緒に手軽に取り入れられます。飲み方の目安は1日1〜2包です。
「会食が多く、安心して付き合いの席を楽しみたい」「翌朝のコンディションを自分なりに整えておきたい」「出張や外出先でも続けやすい習慣がほしい」という人にとって、取り入れやすい選択肢のひとつと言えそうです。なお、食品アレルギーが気になる方は原材料を確認のうえご利用ください（本品は豚由来原料を一部使用しています）。また、薬を服用中の方や通院中の方、妊娠・授乳中の方は、利用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
まとめ
飲んだ翌朝のつらさは、アルコールの分解、水分不足、睡眠の質の低下が重なって起こると考えられています。水分補給や飲み方の工夫といった基本を押さえたうえで、NMNやプラセンタなど注目の成分をまとめて取り入れられるスティックタイプのサプリメント「酒長快朝」のような選択肢を、新しい習慣として検討してみるのもひとつの方法です。接待や会食が続く毎日の中で、自分なりの翌朝対策を見つけるきっかけになれば幸いです。
気になった方は、公式ページで配合成分や詳細を確認してみてください。
